Сильно зависит от силы лука, от предполагаемой дальности стрельбы и от уровня требований к безопасности. Противник одоспешен или нет? Для луков "ролевой" силы натяжения я одно время использовал пробки от шампанского. Из "пенки" тоже можно сделать приличные гуманизаторы, не пробивающиеся и не слетающие, это вопрос заточки рук. Они будут безопасные, но аэродинамика их будет, как бы это помягче сказать, своеобразной. А вам для чего, собственно?
Для луков натяжением примерно 12-15 кг

противник одоспешен, при этом требование к гуманизатору, чтобы не помещался в глаз во избежание всяких неприятностей. Цель- стрелять в тренирующихся реконструкторов, дабы повысить им уровень хардкора и реалистичности

ну и участие на ролевках, чтобы оружие и допуск прошло, и не было очень дорогим.
Хм, а пробки это хорошо... Если на них сверху пенку, то скорее всего не пробьется стрела быстро...) вот, а к вопросу об аэродинамике, для меня пока тайна покрытая мраком, как скрутить пенку так, чтобы еще хоть стрела хоть как то более менее адекватно летала